みなさん こんばんは(*^o^*)
最近、気温の変化が激しいですね↓↓
みなさんは風邪を引いて居ませんか??
たんぽぽ整骨院は、受付のゆうきちゃんが体調不良なんですが、ある方に【まなみちゃんの元気をゆうきちゃんにあげんね!!】と言われるぐらい自分は元気です\(^ー^)/
そして、今は花粉症でお悩みの方が多いと思うんですが、そんな方にと思い今日はこんな記事を見つけたので教えます☆
それは…
それは、花粉症対策です(*^o^*)
知って居る方も多いでしょうが、知らない方も居るはずなので\(^ー^)/
花粉症などのアレルギー症状を改善するには、“腸内環境”を整えることが大切!!
善玉菌を増やす働きがある【納豆、味噌】などの★発酵食品★や、【善玉菌】が多く含まれる★ヨーグルト★などの食品を積極的にとるのがオススメです(^_^)v
またくしゃみや鼻づまりを引き起こす炎症物質を抑えると言われているのが【ポリフェノール】。★加工用トマトなどの野菜★お茶★ココア★ワイン★などに多く含まれています。
一方【高タンパク・高カロリー】な食事がアレルギーの原因になるという報告もあるので、タンパク質や脂質を多く含む食品のとりすぎには気を付けた方がいい(*^o^*)
手軽にできる“鼻づまり”解消法
ひどい時には呼吸もできないほどの鼻づまり、スッキリさせる方法は…
最も簡単なのは、蒸しタオルやお風呂の湯気などで“鼻を温める”方法。
医学的にもアレルギー性鼻炎は鼻を温めることで解消できると言われています。温めると鼻がムズムズするので、そのタイミングでかむのが効果的です。
と言うのを見つけました(o^∀^o)
もし、みなさんの参考にされば嬉しいです(・o・)ノ
さて、話は変わりますが最近は、治療のお話をさせて頂いていませんでしたね(;_;)トホホ
どんな治療内容が聞きたいとか、この症状は見て頂けるのか?とか疑問・質問がある方は居ますか?
もしいましたら、コメントやお電話など頂ければお答えさせて頂きます(o^∀^o)
それでは、今日はこのへんで…
本日は、たんぽぽ整骨院 受付《まなみ》が更新させていただきました(o^∀^o)
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