福岡県筑紫郡那珂川町にある整骨院です。交通事故後遺症治療、耳ツボダイエット、骨盤・背骨矯正、鍼灸治療に関しては、たんぽぽ整骨院にお任せください。

こんばんは藤崎です！

いきなりですが、
今あなたは疲れてますか(^^)？

今日は「疲れ」について少しお話しします。

皆さんの中には疲れが溜まってくるのを
歳をとったから？と思う人もいると思いますが、
脳の機能から言うと、実は
疲れと年齢はあまり関係がありません。

ではなぜ、疲れが残るのか
それは、「脳が不満・ストレスを感じること」にあります。

逆に言えば、
喜びや満足感を感じることによって
脳が刺激され、疲れを取り除く事ができます！

そこで、
たまった疲れをサッと取り除く
簡単な方法を３つ紹介します。

１つ目は
朝目覚めたら、「よく寝た」と言いながら、「二回伸び」をする。
２つ目は
鏡を見たら、「自分に向かって微笑む」。
３つ目は
夜、「その日一日に感謝して眠りにつく」。

この３つを毎日行うだけでも、あなたの脳は満足感で満たされます。
気がついたら、心と体が見違えるようにラクになっているでしょう。
「グッスリ眠り、スッキリ目覚める」気持ちよさもすぐに味わえるに違いありません！

と、本に書いてあった事をほとんどそのまま書きましたが（笑）
僕も毎日この方法をやってるんですが、朝も気持ちいいですね(^_^)！

あとは、実際に疲れていても
「疲れた〜」とか言っちゃダメですよ(^^;;
それよりも「よくやった〜」とか、マイナスよりもプラスの言葉を発することも大事ですね！

ぜひ皆さんもこの方法を
試してみてください(^o^)

写真は記事とは関係ないですが、
このまえ山本先生と飲みにいった時の写真です！


次ブログを更新するのは
筋肉マッチョな山本先生です\(//∇//)\